【 内衣知识大全 】

内衣是女性离不开的贴身伴侣，穿上适合自己的内衣可以扬长补短，塑造美丽，同时减缓减轻身

材的变形。但是如果穿错内衣呢？内衣专家说，年轻女性穿不合身的内衣，无异于每天破坏身

材。

整理以下有关内衣穿着知识方面的内容，供JM们参考。


(一) 胸罩分类

1． 罩杯

全罩胸罩 　可以将全部的乳房包容于罩杯內,具有支撑与提升集中的效果,是最具功能形的罩杯。

任何体型皆适合，适合乳房丰满及肉质柔软的人。

3/4罩杯胸罩　 3/4罩杯是三款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想让乳沟明显的显现出来，

那您一定要选择3/4罩杯来凸显乳房的曲线。任何体形皆适合。

1/2罩杯胸罩　 利于搭配服装，此种胸罩通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩的衣

服，机能性虽较弱,但提升的效果颇不错,胸部娇小者穿着后会显得较丰满。

2． 外形设计

无肩带胸罩 　大多以钢圈来支撑胸部,便于搭配露肩及宽领性感的服饰；

魔术胸罩　 在罩杯內侧装入襯垫,藉以提升並托高胸部,可表现胸形及深墜的乳沟；

无缝胸罩　 罩杯表面是无缝处理,缝入厚的绵垫,胸下围之土台也是无缝处理,适合搭配紧身服饰；

前扣胸罩 　钩扣安裝于前方之胸罩,一般便于穿着,也具有些集中效果；

长束型胸罩　 是标准胸罩一种,罩杯下端之土台较长,能把腹部背部之贅肉及多余的脂肪往胸部集

中；

无肩带长型胸罩　 可以調}整腹部、腰部之贅肉,表现你的曲线,现多用来搭配性感服饰,比如晚礼

服等；

休闲型胸罩 　一般都是用来搭配服饰或平日居家休闲而穿着的；


内衣的选择

1、胸部扁平、外散型女性如何选择胸罩？

胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除天生之外，有些是因为长时间不穿胸罩，使

胸部任意游走，从而形成胸部外溢。

或是因为不知如何选择合适的尺寸，胸罩尺寸太小，包容不住你的胸部，把你本来漂亮的胸部给

弄得扁平；

也有些女性是因为款型没有选好，至使胸部无法集中，造成扩散。

因此，以上情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3／4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，衬

托出挺拔的曲线。

2、胸部下垂型女性如何选择胸罩？

胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松驰，不穿戴文胸，时间久了就产生胸部下垂。

要想恢复胸部原有的健美，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功

能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑，

但要注意，肩带的宽度是否能符合所托的重量，使乳房提升到合适的位置，并要注意把乳房全部

圆满地填入罩杯内,

此种类型的女性最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。

3、胸部矫小型女性如何选择胸罩？

胸部娇小可以用功能文胸来进行弥补，不要认为自己的胸部大小，是否可以不穿文胸或着穿较紧

身的文胸，

要知道，不穿文胸的后果将是平板，太小的文胸会限制胸部的发育，应穿戴略大一点的文胸，让

胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展，如果你这样健胸有进步的

话，记住，再换大点的文胸。

针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、有促进血液循环的

微元素不织布文胸，它们对健胸都有一定的作用，

另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合娇小胸部的女性。


4、乳房丰满的女性如何选择胸罩?

丰满女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的内衣。中性色或各种加灰色系，

都会减弱丰满女士的光彩。同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。

轻、薄、丝质面料，适合丰满女士的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，体现女性的柔美和浪漫。薄

的弹性面料是这类内衣的常用品，不仅使人舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风

格。

最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃

肿、落伍的不良效果。

最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益干体形塑造，反倒给人厚重的造作之

感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽。

文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带、加土台，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯往往

承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢，松松垮垮。

肩带的选择

文胸设计中，肩带是非常重要的一部分。在形式上，为搭配不同外衣而设计的肩带款式，给我们

穿戴文胸带来很多方便。而更加基础的是，买日常穿戴的文胸，要舒适合体，往往

取决于肩带的不同。如果肩带常常滑落，会使公共场合的你十分尴尬，不是吗？

---肩带的功能

肩带最主要的作用是提拉乳房，其次是为了胸部及身材造型。无论固定还是造型，使乳房挺拔是

最基本的。为了把乳房拉起，肩带要使用编织紧密并有一定厚度的丝带。但勒得太紧，会使肩部

肌肉不适。所以肩带又要有一定弹性，使我们在活动时更加轻松。


---不同肩型的肩带选择

A、 薄肩：肩膀弧度适中，肩部的肌肉不厚；锁骨、肩胛骨明显。一般女孩子都是这种肩。选文

胸的时候，可以选肩带略靠外侧的设计，肩带宽度可以窄一些，这与单簿的肩膀比较相称。还可

以选择中间位置的肩带设计，使乳房提升力稳定。需要注意的是，薄肩体形要让肩带贴住上胸

部，试穿时看看肩带与身体间有无空隙。

B、 厚肩：肩膀弧度适中，肩部肌肉较厚，锁骨、肩胛骨看不大出来。并非都是胖人才有这种

肩。骨架大的女孩子相应地肩也比较厚。选文胸要选宽一点肩带的，拉力足够，肩膀也舒服。

肩带位置最好选居中或靠里侧一些的，太偏外侧容易滑落，而且对丰满胸部的女孩来说，造型上

会显得比较松散。

此外，厚肩女孩看肩带时要注意一下织物密度。肩带前段没有弹性的那种，可以更好地拉起乳

房，并且不会因穿戴几次后肩带松驰下来而失去强拉力。

需要注意的是，厚肩型女孩一般体形比较丰满，选3/4或全罩杯加宽肩带的文胸造型效果更好。

C、 斜肩：俗称美人肩，因为这类体形的女孩都更显得杨柳细腰、婀娜多姿。这类肩膀弧度较

大，无论肩部肌肉多不多，肩肘骨都不突出。

斜肩与窄肩不同，由于肩部坡度大，肩带很容易滑落，所以最好不选肩带偏向外侧的文胸。但过

于里侧的肩带不大舒服，要选肩带中间设计的那种。穿上后，肩带正好在前后锁骨交叉部位。略

宽一些的肩带有利于不滑落，同时，肩带背面有塑胶的那种，加强了磨擦力，也是首选的优点。

　　最后，对干斜肩女孩来说，选择背部U型设计的肩带，比垂直型设计的肩带，不仅不容易滑

落，而且由于受力合力会更加舒服。当然了，如果你需要可摘下肩带的文胸，唯有垂直型肩带的

那种啦。

D、平肩：俗称将军肩，因为这种体形比较英武，很威风的。这类肩膀弧度较小，肩肘骨比较明

显。与斜肩相对，平肩女孩戴文胸，肩带不容易滑落。

在解决滑落问题上，平肩主要注意肩带的里、外侧位置就可以了。但从胸部造型角度考虑，平肩

体形看上去四四方方的，可以通过胸部的调整使体形不那么呆板。

如果你是窄肩型平肩，你可通过戴偏外侧肩带的文胸来使乳房向两侧扩展一些，可以使你的体形

看上去舒展一些，但要注意使乳房最高点与前锁骨中部在一条线上。

如果你是宽肩型平肩，就要戴那种肩带偏里侧的文胸，使乳房集中一些，使你的体形看上去更加

苗条。但要注意别使乳房过于集中，乳沟太明显也不好看哦。

内裤的选择

丰满型臀部的女性，通常受较多人的喜爱和认同，是母性的象征。有些女性为了使自己更显苗

条，拼命穿着一些绷紧短小的内裤，一个原先柔美的身躯，被层层绷紧的内裤挤压，使本来圆浑

性感的臀部，变得余肉横生，并呈下垂之势。

要选择内裤，对自己的臀部一定要有准确的认识，选购时应用手撑开，看看后片和回弧形是否足

够，布料以棉织品为佳并有伸缩性，这种内裤穿起来很舒服合身。

当今流行趋势是配合腰裙，后臀不留裤痕的内裤，提臀剪裁，修饰臀部赘肉，使臀部曲线自然托

高，展示美好臀形的新一代内裤。

这种内裤更多采用当今杜邦公司的莱卡面料，有部分缕空，并有独一无二的弹性纤维特质贴身，

穿在身上格外吸汗透气。柔滑，适合备种年龄的女性穿着。

另一种是迷你内裤，又称"Ｔ"型裤，后片部是嵌入臀部内的超细条设计，突破传统观念，特别配

合牛仔裤和紧身裤的穿看，适合20-35岁较丰满臀围女性穿着。

部分穿着"Ｔ"型裤的女性，感觉这种Ｔ型内裤穿着非常的舒服、轻松，感到自己的臀部外形丰满

性感，吸引人，增加自信心。

低腰型内裤并非所有体型的人都适用，腰比较粗且腹部松弛的女性穿上它，不但不美观，还会有

损体型。

合适的内裤既能修饰小腹，又能表现臀部的线条美。女性不仅要拥有，依赖内裤，还要深刻地了

解它，使用它，走出内裤穿着的误区，使每位女性的臀部健康结实，性感漂亮，有一个美丽的外

形。


调整型内衣的选择

对腰部进行整行的内衣有以下几个品种：

1、高腰腹带（high waist girdle）

　　这种腹带不仅对腹部、臀部有整形功能，而且对腰部也有整形作用。如果与长及腰围紧身胸

衣式乳罩组合穿用，效果更好。

2、弹性紧身腰衣（waist nipper）

这是用来收细腰身的专用紧身内衣，有一根调节带可调节松紧。

3、贴身连衣裤（body suit）

这是把乳房、腰和臀全部包起来进行整形的整身连体内衣，兼乳罩、弹性紧身腰衣和腹带三种内

衣于一体。其品种很多，有 对身体进行强制性调整的硬形，也有柔和自然的软形：有对腹部加

强整形作用压腹式，也有穿脱方便的前方拉链式；还有能与自己喜欢的腹带相组合的组合型等。

----对臀部，腹部进行整形的内衣有：

1、 腹带（girdle）

腹带的种类很多，有柔软的自然型：也有强制性地整形型，有对腰部进行整形的高腰腹带；也有

对大腿进行整形的带裤腿的腹带，可根据各自的需求自由选择。腹部凸出者，应选用前面有菱形

加强布的压腹式腹带，臀部下垂者穿上腹带可在一定程度上使臀部上提，特别是长腹带要比短腹

带提臀效果更好。

2、臀垫（hip pad）

把海棉或棉花包起来作成的垫子，一般穿在三角内裤和腹带之间，用来弥补臀部下垂者臀部不够

丰满者的体形。

尽管上述整形用内衣的确可在一定程度上整理体形，但必须指出的是，这只不过是一种弥补手

段，真正优美的体形还要靠平时的积极锻炼。


内衣面料的选择

1．莱卡

美国杜邦公司于60年代开发的莱卡（弹性纤雏面料品牌），其细密簿滑的质感和极好的弹性，

把"第二皮肤"演绎得淋漓尽致，也难怪其风靡业界。莱卡面料的文胸、内裤、泳衣乃至袜子，其

贴身的体感和抢眼的视感，都令人赞不绝口。再配以备式各样漂亮的蕾丝，内衣可谓达到了无以

伦比。有人推测，莱卡将取代其他面料成为内衣首选面料，这话并非没有道理。然而，从一个消

费者的眼光看，却又不尽然。

2．棉布

莱卡的出现，不过使内衣面料又多了一种选择与表现。最舒适的面料仍当数棉布，今天的女性依

然偏爱棉质内衣，这因为棉布本身独一无二的透气性和天然性，使穿着感受绝不同于其他面料。

从美感来说，平织棉布的印花效果和针织棉布的染色效果，都有一种天然纯朴和青春气息，为其

他面料所难取代。

3．丝绒

比棉布更久远，但用于内衣较晚的是丝绒。丝绒又具有棉布所没有的典雅华贵。丝绒的天然滑爽

感，也是莱卡所缺少的。

4．化纤原料

涤纶、尼龙、氨纶类化纤原料，虽在弹性方面较莱卡差些，但仍各自具有吸湿性、不变形、伸缩

性等特点，为莱卡所不能取代。

内衣的保养:

内衣是最接近身体的衣物，首先要注意清洁。污垢不单意味着不干净，更会影响面料的通气，吸

汗及柔软性，从而对面料造成损坏。

多买几件喜爱的内衣，交替使用，每件内衣的寿命都可以延长一些。高级或高价的产品有时只是

美观而未必耐用，小心呵护才可以保持它的优点。

内衣的质料多为柔薄纤细，穿着及脱下时不可过分用力，也要注意指甲不可勾刮纤维。穿脱内衣

时还要注意勿将粉底、口红沾于内衣之上。

A：洗涤

1.最理想的洗涤方法是用温水及中性乳剂，以"轻按"的方式手洗。

2.用冷水或比体温略低（30度以下）的温水洗涤，切勿使用热水。

3.可使用一般的中性洗涤剂。

4.使用适量洗剂，过多的洗剂会为质料带来负担，从而损坏内衣。

5.应先将洗剂完全溶于30－40度的温水中完全溶解后，才可放下衣物，洗剂不可直接沾于内衣

上，这会引至颜色不均匀。

6.千万不要使用漂白剂，含氯漂白剂会损坏质料并使其变黄。

B：晾干

1.洗衣机甩干时间要在30秒以内，以防过分甩干使内衣变形，破坏质料。

2.千万避免用手强扭内衣。

3.将皱缩衣物小心整平至原状，将罩杯形状整理好。

4.于阴凉处晾干，日晒易使衣物变质、变黄，令其寿命缩短。

长时间保存

1.应尽量减少使用密封胶袋来保存内衣，保证良好的通气性。

2.切忌与樟脑等防虫剂放在一起，以免使质料失去弹力。

3.毛质内衣切忌潮湿，应配合干燥剂使用。

C：其他

1.细致的蕾丝花边内衣或含软圈的内衣请用手洗。

2.特别脏处不要用小刷子刷，以免磨损过大。

3.使用洗衣机时请使用洗衣网洗涤。

4.避免与外衣共洗，以致造成不洁；或与深色衣物混在一起，造成染色。

女性内衣尺寸的测量

1． 罩杯尺寸

罩杯尺寸 = 胸围 －下胸围

(例如：10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯 18cm=D罩杯.20cm=E罩杯，以最相近的为

准）)

每增加2.5公分增大一个尺码：相差为10是A；相差12.5是B；相差15是C；相差17.5是D~~

~D！好羡慕哟~嘿嘿``

2、测量

胸围为最大处的尺寸，下胸围为胸围底部身体的围度。

例如：下胸围为75CM，最高处减最底处为15CM，就是75C的尺码。

3、文胸尺码对照表（竖着看）

下胸围：70cm，70CM``，75CM，75CM``，80CM，80CM，

上胸围：80cm，82.5CM，85CM，87.5CM，90CM，92.5CM，

差距距：10cm，12.5CM，10cm，12.5CM，10cm，12.5CM，

杯型为：A罩杯，B罩杯`，A罩杯，B罩杯，A罩杯，B罩杯，

尺码为：70A``。70B``，75A``，75B``，80A``，80B`。

4、通用尺码

一般一个人可以穿二个尺码，

比如：75B和80A是可以共用的，如果胸骨瘦小就穿75B，骨架较大就穿80A。

另外，尺码中的32、34、36等于70、75、80。

束裤的尺码计算

(1) 尺码的计算

腰围55-79 以每6公分来区分一个尺码

腰围78-110 以每8公分来区分一个尺码

臀围79-90 以每10公分来区分一个尺码

臀围91以上以每12公分来区分一个尺码

(2) 计算方法

臀围－腰围=25~28为正常尺码,

臀围－腰围<25 小一号

臀围－腰围>28 大一号.

3）尺码对照表：

腰围55-61CM，61-67CM，67-73CM，73-79CM。

臀围78-89CM，83-89CM，86-96CM，89-99CM。

尺码S/58```，M/64```，L/70```，XL/76``。

例如腰围63CM、臀围89CM，相减为26，

按照臀围－腰围<25 小一号的标准，应该选64/M或70/L。

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