核心提示:事情是这样的， 俄罗斯有一个专门为大胸妹子 推荐和销售内衣的频道。 有一位 内衣模特试穿内衣引围观， 据说有J罩杯。 虽说内衣销售员在节目中， 很认真卖力的介绍 这款内衣的材质和舒适度， 但似乎大家的关注点并不在这里。 确实， 这身材太让人羡慕， 肉都长到该长的地方
事情是这样的，
俄罗斯有一个专门为大胸妹子
推荐和销售内衣的频道。
有一位
内衣模特试穿内衣引围观，
据说有J罩杯。
虽说内衣销售员在节目中，
很认真卖力的介绍
这款内衣的材质和舒适度，
但似乎大家的关注点并不在这里。
确实，
这身材太让人羡慕，
肉都长到该长的地方，
天鹅颈、细手臂、薄肩膀……
她全都有。
看到这里，或许有很多人要问，为什么欧美妹子的上围普遍比亚洲妹子的大呢？在这里总结了三点原因：
1、天生遗传，基因好，胸部脂肪、乳腺等比例合适。
2、后天培养，从小吃奶制品多。因为牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
3、热爱运动，爱举铁，给胸部足够强有力的支持。健身的妹子身姿挺拔，更显傲人胸部。
当然，女生胸大也是有很多烦恼的，特别是D杯以上的女生，说出来都是泪！
1、胸大的女生，跑步的时候就差端着跑，不仅阻力大，还胸疼!
2、胸大显胖，上半身看着很魁梧。再怎么瘦，穿衣服还是看起来整个人很厚。
3、穿个白衬衫都像演色情片，而且容易崩开衬衫纽扣。只要是有扣子的衣服，总感觉胸前扣子会有崩开的趋势。
4、走路看不见自己的腿。
5、每次学校跑操，胸就duang~duang~duang~。
6、刷牙不站直的话，牙膏沫就会掉到胸上，尤其早上困的要死站不直的时候。
7、别人穿长短正好的衣服，我穿永远都会短一截。
8、穿衬衫会把纽扣撑开，别人能看到你的内衣。穿宽松的显胖，还会有好多人以为你怀孕了。吃饭汤汁不会滴到腿上，而是滴到胸前。趴在床上玩手机简直痛苦，躺着玩又感觉有两个铅球向两边拽你，班级里的男生总会给你取各种各样的外号。
9、、我必须猥琐地说一句，做作业的时候会不自觉的把胸扥在桌上。
10、喝水的时候漏了一滴，人家是漏脚上，胸大的漏胸上。
11、穿韩版的衣服像孕妇装，穿紧身的衣服太显胖，穿圆领的衣服有点勒脖子，穿低领口的别人说你故意的。
12、夏天就更难过了，胸部太热容易长痱子。汗水往下滴啊！伸手进去擦，男朋友要“打人”了。
女生不论胸大还是胸小，都应该加强胸部肌肉锻炼。
胸大的女生锻炼胸部肌肉可以增加承托力，防止下垂与外扩。脂肪型胸部的姑娘还可以通过适量有氧运动，来降低身体脂肪含量，从而达到减缩胸部的效果。
而对于胸小的女生来说，胸部力量训练更是要加强。因为胸部肌肉锻炼相当于给乳房内侧加了一块胸垫，会让你的胸部更挺拔，视觉上大一个size。
分享女生健身练胸的4个动作，跟着练，相当于上了一节私教课
NO.1
史密斯上斜卧推
注意选择适当重量
核心收紧挺胸
杠铃放置锁骨与胸部之间
数量：12-15个/组，做3组
NO.2
哑铃平板卧推
哑铃卧推可以更加自由选择重量
下放到大臂与地面平行即可
同时大小臂90度
不要向外展或向内扣小臂
数量：12-15个/组，做3组
NO.3
蝴蝶机夹胸
手肘略微弯曲
保持肩自然高于肘
不要缩脖和耸肩
胸部一定要完全打开
身体不要佝偻前倾
数量：15个/组，做3组
NO.4
绳索夹胸
腰部保持稳定
不能拱背塌腰
肘微屈并在整个过程中
保持大小臂夹角的姿态
不是用手臂的力量去硬拉
注意感受胸部肌肉的收缩
数量：15个/组，做3组
坚持一周1-2次，
3个月看看胸部有什么变化吧。
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